Trots min utbildning inom hälsofrämjande arbete så är träning inte något som faller naturligt. Inte att jag är en soffpotatis, jag cyklar ofta till jobb och är ute och promenixar med hunden.

Men att ta mig tid till inplanerad och strukturerad träning är inte min grej. Jag har alla verktygen för att lyckas. Jag vet vilka förändringstader man befinner sig i när man går från att fundera på att träna till att göra det. Jag känner till nyttan av det och tro mig jag vill vara hälsosam och gå ner de där extrakilona.

Men trots det finner jag inte motivationen. Tycker att springa är pest och pina. Gå är väl ok. Men att gå en runda efter att ha varit ute och gått med hunden, det är är svårmotiverat. För promenaden med hunden är ok men inte tillräckligt pulshöjande, det bidrar bara till vardagshälsan. Inte till att förbättra konditionen eller bli av med kulan på magen. 

Helst av allt skulle jag vilja ha en crosstrainer hemma. Men platsen, det finns ingen plats. Jag är bekväm. Jag vill inte begemig långt för att röra mig. Det ska vara enkelt. Själva träningen får gärna vara påfrestande.

Ja det där med motivationen är hopplöst, det är ju egentligen bara att göra något... men vad?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vid närmre eftertanken undrar jag om det inte är en ny synervsinflammation...Var öm i ögoat häromdagen när det började, ser suddigare   Fattar inte hur man ska veta skillnaden på restsymtom, spökskov eller vanligt skov.   Varför kan jag inte ...

Jaha då är synen lite suddigare igen och har varit det ett par dagar, även lite pirr när jag böjer nacken. Kan kanske beror på den ihållade förkylningen eller den dolda stressen. Har en lång arbetsvecka med mycket att göra, men känner inte att jag st...

Och det gick bra, kunde andas ut en aningen...   På ultraljudet såg allting bra och ut och blodprovet lika så.  Risken för att få ett barn med Downs syndrom räknades till 1 på nästan 13 000 så det känns bra :)   Själva inskrivningen kommer ...

Jag är bara så trött som man kan bli på att vara förkyld... ca 1 ½ månad har jag fått stå ut med täppt näsa, nysningar och massa snor.    Jag vill bara vara frisk!!   Är rädd för att få tillbaka astman jag hade i våras.  Tror kanske att min...

Ledighet, ska bli härligt och välbehövligt. Även om städa står på schemat.    Längtar till nästa vecka för då blir det kub test. Då får vi se den krabraten igen.  Spännnade, hoppas nu bara allting är som det ska.    ...